Después de 10 años enseñando Kundalini Yoga y 7 años en formación y desarrollo cómo terapeuta, he podido ver y experimentar los beneficios y el poder de la sinergia de ambas disciplinas: poner en diálogo lo que aporta la técnica milenaria del Kundalini yoga con la
mirada de la terapia humanista que ofrece una visión completa; desde lo trascendental y devocional, hasta la gestión emocional y la interacción con el mundo, poniendo al ser en el centro y trabajando con el cuerpo como el vehículo para abrirnos a la consciencia.
Este viaje propone una formación de crecimiento personal, una oportunidad para acercarte a ti, observarte desde diferentes ángulos, también desde tus puntos ciegos, redescubrirte y adquirir nuevas herramientas de gestión para tu día a día.
NO es una formación que te acredite como profesor/a de yoga, sino un trabajo personal profundo a través del grupo.
Pondremos en interacción las enseñanzas del Kundalini yoga con las diferentes herramientas de la terapia psicocorporal a través de un abanico de técnicas como los pranayamas, los mantras, la danza, el desbloqueo de la coraza muscular, la observación y
análisis de nuestra línea de vida, de nuestros patrones, la gestión emocional y, especialmente, la gestión grupal, como una oportunidad de trabajar a través del sinfín de espejos que supone cada participante.
El programa cuenta con una pequeña parte teórica, pero el trabajo será mayoritariamente práctico. Insistiremos en la idea de crear un sostén de grupo, un espacio de seguridad y cuidados donde poder abrirnos, atrevernos a mirar hacia capas profundas y explorar desde
la entrega con la certeza de un acompañamiento.
La propuesta va dirigida a cualquier persona con ganas de explorar e indagar en sus propios mecanismos inconscientes, en el camino de crecimiento personal y espiritual.
La finalidad es aprender recursos y herramientas para el día a día, incluir la meditación como parte de nuestro cotidiano, integrar prácticas y estrategias para poder aprender a gestionar nuestras emociones y desarrollar la escucha interna, bajando de la mente al cuerpo para mantener una mirada despierta en el aquí y ahora.
1- Pranayamas, respiración y diafragma.
● lmportancia, variaciones y efectos de la respiración
● Cómo respiramos y qué nos cuenta nuestra respiración
● Cómo utilizar la respiración para nuestra gestión emocional
● El diafragma: la llave de las emociones.
2- Meditación y presencia
● Las tres mentes: positiva, negativa y neutral
● Diferentes técnicas y efectos
● Los mantras
● Gong
● Mudras
● Comunicación celestial
● El silencio
● Los beneficios
● El darse cuenta
● La presencia en lo cotidiano
3- Las Emociones.
● Qué son y qué nos vienen a contar
● Herramientas de gestión emocional
● Mecanismos de evitación
● Relación entre chakras y emociones
● Emociones ocultas
4- El ego
● Ego y esencia ¿Quién soy yo?
● Creencias e introyectos
● Personajes a la luz y personajes a la sombra
● Autoconcepto
5- Trauma y niñ@ interior
● El sistema nervioso
● Infancia y construcción del carácter
● Mi historia y mis recuerdos
● El juego
● Automaternaje y autopaternaje
6- Técnicas de desbloqueo corporal: kriyas de kundalini y bioenergética
● La coraza muscular
● La tecnología del Kundalini
● Asanas, ángulos y triángulos
● Los tres segmentos corporales
● Vibración y flujo energético
7- Energía Kundalini y Sexualidad.
● ¿Qué es la energía Kundalini?
● ¿El despertar de la consciencia?
● Sexualidad, creatividad y centro de poder
● Mi relación con la ternura
● Límites
● Contacto consciente
8- Celebración e integración
● Autorreconocimiento
● El grupo y yo
● Los ciclos: inicio y fin
● La celebración
4 Noviembre
2 Diciembre
3 Febrero
2 Marzo
9 Marzo
13 Abril
11 Mayo
8 Junio
Horario: 10 a 13.30h y de 15 a 18.30h
910 euros ¡¡Si reservas tu plaza antes del 6 de octubre: 820 euros!!
Formas de pago:
220 euros en el momento de la inscripción y 150 euros de noviembre a febrero (de marzo a junio, ya no se hace ningún pago).
310 euros en el momento de la inscripción y 150 euros de noviembre a febrero (de marzo a junio, ya no se hace ningún pago)
Para más información y/o reserva de plaza puedes contactar con nosotras en el 639932543
