formacions

Con una profunda mirada al Interior sabrás cómo acompañar las necesidades físicas y emocionales de la Mujer durante el Embarazo y el Parto.

A lo largo de cinco fines de semana haremos un recorrido exhaustivo y profundo del proceso del embarazo y hasta el final del mismo con el parto.

En el apartado teórico, se entregará un manual completo de apoyo. Las presentaciones de Power Point en cada seminario aportarán mayor fundamento. 

En el apartado práctico, aprenderás asanas específicas para el embarazo, a elaborar secuencias seguras y respetuosas e introducir movimientos somáticos para aliviar tensión muscular. La práctica de pranayamas y meditación resultan fundamentales en este periodo.

La intención de esta formación es comprender en profundidad las necesidades físicas y emocionales de las mujeres embarazadas con la práctica de yoga aportando grandes dosis de humor y mucha paciencia en este bello proceso que es el embarazo.

Duración de la formación

Cinco seminarios en cinco fines de semana a lo largo de cinco meses con un total de 100 horas de duración.

  • 50 horas en vivo

  • 20 horas de cuaderno de prácticas

  • 30 horas de trabajo de campo

Programa de contenidos de la formación

Módulo 1:  OMMA  YOGA  PRENATAL “MOVIMIENTO”

  1. Contexto socio cultural de la mujer embarazada

  2. Comprensión de los cambios anatómicos

  3. Comprensión de los cambios fisiológicos

  4. Comprensión de los cambios emocionales. Bienestar y hormonas

  5. Pedagogía aplicada. Acompañando a la Mujer embarazada

  6. Asanas I y Movimientos Hidratantes seguros en el embarazo 

  7. Visualizaciones en el embarazo.

  8. Meditación en el embarazo

  9. Sistema Nervioso, Rama Simpática. Asanas Restaurativas I

Módulo 2: OMMA YOGA  PRENATAL “RESPIRACIÓN”

  1. Sistema Respiratorio en el embarazo. Cambios internos y adaptación de la capacidad respiratoria

  2. Pranayamas I eficaces y seguros durante el embarazo

  3. Desplazamiento y reubicación de los órganos internos

  4. Generando espacio interior en la práctica de asanas

  5. Asanas II  en el embarazo

  6. La pelvis en el embarazo, desequilibrios y compensaciones

  7. El suelo pélvico durante el embarazo. Los tres diafragmas

  8. Meditación OmMa para el embarazo. La conexión con el bebé

  9. Sistema Nervioso, Rama Parasimpática. Yoga Restaurativo II

Módulo 3: OMMA YOGA PRENATAL  “EQUILIBRIO ORGÁNICO”

  1. Sistema Endocrino en el embarazo; Glándulas

  2. Sistema Energético en el embarazo; Chakras

  3. Molestias frecuentes en el embarazo

  4. Alivio postural con el uso de soportes

  5. Secuenciación para diferentes grupos de clases

  6. Pranayamas II para el embarazo 

  7. El crecimiento del bebé y su posicionamiento.

  8. Preguntas y respuestas frecuentes en las clases

  9. Acompañamiento, Acogida y Alegría. La Actitud del profesor

Módulo 4:  OMMA YOGA PRENATAL “EL PARTO”

  1. Tercer trimestre de gestación. Se acerca el parto

  2. El miedo al parto. Comprensión y Acompañamiento

  3. El movimiento del bebé durante el parto

  4. Comprensión de la Fisiología del parto

  5. Dilatación, Transición, Expulsivo, Alumbramiento

  6. Elecciones posibles para el parto.  Comprensión y Respeto

  7. Asanas, Pranayamas y  Movimientos Favorables para el proceso del parto

  8. Mindulfulness y Bodyfulness para el parto

  9. Sistema Nervioso y el Nervio Vago

Módulo 5:  OMMA YOGA PRENATAL  “INTEGRACIÓN”

  1. Integrando todo lo aprendido

  2. Secuenciando Vinyasas

  3. Puesta en práctica

  4. La autonomía de la mujer embarazada 

  5. Acompañando la Transición: Del Embarazo al Postparto

  6. Ajustes y uso avanzado de materiales durante el embarazo

  7. Taller de pelotas durante el embarazo

  8. Asanas Avanzadas en el embarazo

  9. Sistema Nervioso en Equilibrio

Fechas y horarios

·     12 y 13  Noviembre 2022   PRESENCIAL

·     19 y 20 Noviembre 2022   PRESENCIAL

·     17 y 18  Diciembre 2022    ONLINE

·     14 y 15   Enero 2023          PRESENCIAL

·     11 y 12    Febrero 2023       PRESENCIAL

Sábados: 10 a 14h y de 15 a 18h

Domingos:10 a 13h

Aportación y formas de pago

El curso completo tiene un coste de 800 euros si realizas la inscripción antes del 30 setiembre 2022 (después 880 euros)

  • 200 euros de matrícula en el momento de la inscripción antes del 30 setiembre 2022 y un único pago de 600 euros al inicio del curso. (Si te inscribes a partir del 1 de octubre: 680 euros)).
  • 200 euros de matrícula en el momento de la inscripción antes del 30 setiembre 2022 y dos pagos de 300 euros en noviembre y en enero. (Si te inscribes a partir del 1 de octubre: 340 euros cada pago) ).

Una vez realizada la inscripción y el pago de la matrícula; los 200€ de matricula no són retornables. Sólo lo serán en caso de que el curso no se realice por causas de la própia escuela de formación.

Imparte

Montse Cob:

Me encanta aprender y me encanta enseñar. LLevo  liderando formaciones de Yoga desde hace casi tres décadas y esta interacción viva me hace crecer.

Me apasionan los procesos de desarrollo del ser humano desde el periodo primal. Considero que las diferentes etapas que todos hemos transitado, desde nuestro estado embrionario y hasta que caminamos, son  la esencia para la práctica segura de asanas en Yoga.  Estudié  Ciencias Biológicas (Universidad Autónoma de Madrid) especializándome en el fascinante mundo de la  Fisiología. La comprensión de lo que ocurre en nuestra fisiología con la interacción de lo que pensamos y sentimos, es un campo muy atractivo para mí; la psicologia fisiológica. En la práctica de yoga esta interacción y comunicación es continua. Comprendiendo, nos podemos conocer mejor

Combino arte y ciencia, humor y comunciación horizontal para generar  una atmósfera de enseñanza en el que el respeto sea la base.Durante mi trayectoria personal he  padecido  diversas lesiones por seguir instrucciones externas y no sensaciones internas que me llevaron a investigar otras formas de exploración y por tanto una puerta hacia el autoconocimiento .En este camino, he descubierto lo desconectadas que nos encontramos las mujeres con nuestra esencia femenina  lo que resultó en que me especializara en YOGA Y MUJER  revisando, cuestionando y actualizando la visión de la práctica del yoga en la mujer en todos sus ciclos vitales; Ciclo Menstrual, Ciclo Maternal y Ciclo en Menopausia.

La anatomía experiencial y la comprensión fisiológica, son ejes fundamentales para  secuenciar movimientos somáticos y asanas que se ajustan de manera específica, segura e individualizada a cada practicante en cada una de las fases vitales.   Mis aportaciones invitan a una reflexión profunda, cuestionando y revisando creencias para ofrecer una visión actualizada de la práctica del yoga.

El uso del humor,  las imágenes y el disfrute a la exploración desde la cinestesia, son herramientas claves para  indagar desde otro lugar aprendiendo  a  tratar  al cuerpo como un sistema completo,  decidienco  con coherencia y criterio qué decisiones tomar en la práctica de yoga siendo honestos con el verdadero maestro interior que todos llevamos dentro.  Incorporo el brillante modelo pedagógico neoclásico desarrollado por una de mis grandes maestras;  Donna Farhi.

El acompañamiento como Doula desde 2003 a 2012 presenciando y aprendiendo (en silencio) de la libertad de expresión de movimientos y emociones que despliega una mujer cuando no es guiada en el proceso del parto me ha permitido trasladar este aprendizaje a la esterilla. En 2006 creo y dirijo la Formación de profesores Omma Yoga, formando a cientos de alumnos